Berikut adalah 5 cara buka puasa sesuai sunnah yang dapat Anda ikuti untuk berbuka dengan cara yang benar, sesuai dengan ajaran Rasulullah SAW:
1. Mengawali dengan Kurma
Rasulullah SAW biasa membuka puasa dengan kurma. Jika tidak ada kurma, beliau akan berbuka dengan air putih. Mengapa demikian? Karena kurma mengandung banyak energi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh setelah seharian berpuasa.
- Dalil: Dalam sebuah hadis, Rasulullah SAW bersabda, “Jika salah seorang di antara kalian berbuka, maka berbukalah dengan kurma. Jika tidak ada, maka dengan air, karena air itu dapat membersihkan hati.” (HR. Abu Dawud).
2. Mendoakan Kebaikan Saat Buka Puasa
Sebelum berbuka, ada baiknya kita memanjatkan doa, sebagai bentuk pengharapan agar Allah menerima puasa kita dan memberikan keberkahan. Salah satu doa yang diajarkan Rasulullah SAW ketika berbuka adalah:
- Doa berbuka puasa:
“Zahaba al-zama’u wabtallati al-‘urūqu wa thabatal ajru insha’Allah.” (Artinya: “Telah hilang dahaga, telah basah urat-urat, dan telah tetap pahala insya Allah.”)
(HR. Abu Dawud).
3. Buka Puasa dengan Sedikit dan Perlahan
Buka puasa dengan tidak langsung makan dalam porsi besar. Rasulullah SAW mengajarkan untuk berbuka dengan sedikit terlebih dahulu agar tubuh bisa beradaptasi dengan makanan setelah berpuasa seharian. Biasanya beliau mengawali dengan beberapa butir kurma atau segelas air.
4. Menjaga Kebersihan Saat Berbuka
Rasulullah SAW selalu menjaga kebersihan baik sebelum maupun setelah berbuka. Salah satu hal yang penting adalah mencuci tangan sebelum makan dan minum, serta menjaga kebersihan tempat dan alat makan. Kebersihan adalah sebagian dari iman, dan itu juga akan membuat kita merasa lebih nyaman dalam berbuka.
5. Makan Setelah Shalat Maghrib
Setelah berbuka, Rasulullah SAW menganjurkan untuk menunaikan shalat Maghrib terlebih dahulu sebelum makan besar. Hal ini menunjukkan betapa pentingnya mengutamakan ibadah sebelum makan, serta memberi kesempatan tubuh untuk mencerna sedikit makanan yang masuk.
